다이어트에 좋은 샐러리 청포도 쥬스 만들기 오랜만에 믹서기를 꺼내 쥬스를 만들어보았습니다. "샐러리 청포도 쥬스" 100그람에 12칼로리밖에 되지않는 샐러리는 섭취보다 소모되는 열량이 더 큰 마이너스 칼로리 식품이라고도 합니다. 거기에 칼륨이 풍부하여 고혈압과 변비에도 좋은 청포도까지 들어가니 다이어트에 좋은 건강쥬스라 불러도 되겠습니다. 재료 : 청포도, 샐러리, 믹서기, 물 샐러리와 청포도는 식초를 한두방을 넣은 물에 담가 세척해주세요. 특히 유통되는 대부분의 청포도는 수입산이니 세척에 더욱 신경쓰세요~ 세척한 샐러리를 적당한크기로 잘라 믹서기에 넣어주세요. 믹서기에 잘 갈리도록 적당한 크기로 잘라주시는게 포인트입니다. 그 위에 청포도 알갱이를 잘 따내어 넣어주세요. 청포도와 샐러리의 비율은 1:1정도 입니다. 맛이 한쪽으로 취우치지않게 하기.. 더보기 이전 1 다음
